Perlu dicoba! Resep Ayam bakar teflon untuk diet pemula Untuk Pemula

Anda sedang mencari inspirasi resep Ayam bakar teflon untuk diet pemula yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ayam bakar teflon untuk diet pemula yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ayam bakar teflon untuk diet pemula, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ayam bakar teflon untuk diet pemula enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam bakar teflon untuk diet pemula adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Ayam bakar teflon untuk diet pemula diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam bakar teflon untuk diet pemula sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam bakar teflon untuk diet pemula memakai 6 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Haaiii saya ingin share menu makan siang untuk para diet pemula dan juga ingin mengingatkan diet adalah mengatur pola makan bukan tidak makan. Pola makan sendiri yang mudah adalah membagi 3 asupan yakni. Asupan protein Asupan serat dan Asupan karbohidrat Ketiga ini harus seimbang yaa. Nah di dalam foto ini ketiganya sudah lengkap diantaranya asupan protein dari ayam, serat dari wortol dan brokoli serta karbohidrat dari nasi. Nasi yang saya gunakan adalah nasi merah yaa.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ayam bakar teflon untuk diet pemula:

1. 1 potong dada ayam buang kulitnya
2. 2 buah wortol
3. 2 buah brokoli
4. 3 sendok makan Nasi merah
5. secukupnya Bubuk lada
6. secukupnya Bubuk kaldu jamur

Langkah-langkah untuk membuat Ayam bakar teflon untuk diet pemula

1. Masak nasi merah
2. Siapkan dada ayam tusuk-tusuk dagingnya dengan garpu lalu lumuri dengan kaldu jamur dan lada diamkan 1 sampai 2 jam
3. Setelah itu masak di teflon dengan api sedang tidak perlu di tambah minyak karena daging akan mengeluarkan minyak sendiri
4. Rebus wortol dan brokoli 3 s/d 5 menit, disarankan untuk sayur jangan terlalu lama di rebus karena akan mengurangi nutrisi sayuran.
5. Setelah semua matang masukkan di kotak makan dan taburi sayur dan daging ayam dengan lada sedikit untuk memperkuat rasa.
6. Selamat mencoba 😊

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat Ayam bakar teflon untuk diet pemula yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!